Градење на најдобриот задник? Девојки треба да кренете тешки!
Идејата за модерна теретана претставува ужасно непривлечна слика на пакет со солени алфа пички кои се трудат ден за ден да доминираат во тегови со знак на доминација. Не е изненадување што овој стереотип важи во повеќето случаи, но денес односот на полот во гимназиите низ целиот свет е балансиран од кога било.
Во моментов, индустријата за фитнес за жени е во првите редови на движењето за здравје и велнес во оваа ера на свесно и велнес живеење врз нас. Помина времето кога само мажите силно удираа во теретана. Денес, се повеќе жени се свртуваат кон теретаните за да водат активен животен стил.
Значително мнозинство девојчиња и жени низ целиот свет деновиве вежбаат за да ги оспорат стереотипите за физичкиот изглед и силата на жените. Притискањето на вашите граници е целта и силна е новата секси.
Кревањето тежина е добро. Несомнено, на предности на обуката за отпор се огромни. Сепак, повеќето жени се разочарани што не доживуваат тело од соништата што одговара на нивните очекувања и покрај нивните рутини, вклучително и кардио, Интервал за обука со висок интензитет(ХИИТ), и јога. Се прашувате што е алката што недостасува? Тоа е кревање тегови.
Ајде да прочитаме за топ 5 причини зошто жените треба да удрат во железо.
1. Губење на маснотии
Обука за отпор е одличен начин да се изгуби тврдоглавиот абдомен и висцерална маст. Просечна сесија за кревање може да согори приближно ист број на калории како кардио сесиите по ваш избор, во зависност од интензитетот на вашите сесии и стилот на обука. Сепак, откако ќе одлучите да ја закачите решетката и да се вратите дома, сјаат вистинските и безброј предности на обуката за отпор.
Метаболичката стапка на вашето тело останува висока со часови, па дури и неколку дена по сесиите за кревање тежина, особено оние кои нагласуваат развој на силата со поместување на големи тежини. Овој зголемен внес на кислород го зголемува бројот на согорени калории во вашиот живот од ден на ден и со тоа се покажува како ефикасна и ефикасна алатка за слабеење.
2. Придобивките едноставно не застануваат тука
Нема ништо поважно, значајно и релевантно за здравствено освестено лице од развивање и одржување на мускулна маса при минирање калории. Ова исто така се претвора во подобрено чувство на благосостојба и губење на маснотии. Како? Стапката на метаболизам на вашето тело во мирување одредува колку калории ќе потрошите за време на рутинските активности секој ден.
Што и да е, од гледање на вашите омилени телевизиски емисии до уживање во бања или удирање во теретана, води до согорување на калории. Најинтересно е што е потенок мускул од вашето тело, толку е поголема метаболичката стапка на телото, а тоа, пак, значи повеќе калории што ги трошите.
3. Ментална сила
Обука за отпор не само што ве прави посилни физички, туку и психички. Може да очекувате драматични подобрувања во нивото на самоприфаќање, грижа за себе, самодоверба и чувство на благосостојба кога придобивките направени од вас со вашите интензивни тренинзи ќе започнат да се појавуваат пред вашите очи.
4. dropе испуштиш големина на фустан
Дали сте загрижени дека кревањето тегови може да ве трансформира во обемен бодибилдер? Погоди, време е да размислиме повторно!
Womenените произведуваат само дел од тестостеронот во споредба со мажите. Ова го ограничува потенцијалот на жените да стекнат и градат мускулна маса. Со други зборови, вежбањето во теретана со кревање тегови ќе ве направи витки и витки.
5. Подобрена виталност
Познато е дека тренинзите ви даваат "се чувствуваат добро"чувството, но кревањето тегови, исто така, прави да изгледате и да се чувствувате одлично. willе се чувствувате освежени и заживувани по секоја сесија во теретана. Зголемената виталност и подобреното психолошко чувство за благосостојба ќе ви помогнат да останете мотивирани и да го живеете животот со позитивни погледи
Ако го барате најдоброто Циклуси на сечење САРМ за жени или најдобриот Циклуси на зголемување на САРМ за жени, треба да купите најдобро САРМ Велика Британија производи кои имаат висок квалитет и потенција.