Има многу опции кога станува збор за додатоци за спортисти, а SARM-ите стануваат сè попопуларен избор. Но, кои се тие и како можат да им помогнат на спортистките?
SARMs (селективни модулатори на андрогени рецептори) се хемикалии кои имаат ефекти слични на тестостеронот. Тие се насочени кон специфични рецептори во телото кои промовираат мускулен раст, што ги прави популарен избор за спортистите кои сакаат да изградат мускулна маса. Но, дали тие работат исто толку добро за жените? И дали има потенцијални несакани ефекти? Еве што треба да знаете.
Дали SARM-ите се безбедни за жените?
Накратко, да! Некои SARM ќе им помогнат на жените да ги постигнат целите што ги сакаат, без разлика дали се намалуваат маснотиите или помагаат да се зголемат мускулите во одредени клучни области како што се глутелите и грбот. Можеби се прашувате дали тоа нема да ве направи премногу мускулести. Не, SARM-ите не се брзи поправки. Тоа е додаток и полека ќе им помогне на жените да ја постигнат посакуваната фигура во помали дози од мажите.
Жените тренираат за да имаат фит и силно тело исто како и мажите. Тие вежбаат во теретана и јадат големи порции протеини, но често не ги добиваат предвидените резултати. Многу суплементи се продаваат со ветување за непосредни резултати во развој на слаб мускул и губење на маснотии, но малкумина всушност делуваат. Спортистите и бодибилдерите често прибегнуваат кон стероиди како последна опција, но многу жени се борат со кожата склона кон акни откако земале стероиди. Значи, дали постои производ таму што може да им помогне на жените? За среќа, постои, и се вика Селективен андроген рецептор модулатор или SARM. SARM се најновиот развој на индустријата за здравје и фитнес, што дава непосредни резултати и за мажи и за жени.
Жените кои земаат SARMs можат да помогнат да развијат силна и слаба фигура, подобрувајќи ја нивната издржливост на телото. Тие добиваат повисоки нивоа на енергија и се чувствуваат неверојатно цел ден. SARM се најдобрата опција за брзо градење и тонирање на мускулите за жени кои тренираат во теретана. Додатоците на Bodybuilt Labs Sarms се широко достапни низ цела ОК во малопродажба и онлајн продавници. SARM ги обезбедуваат придобивките од стероидите, но не и несаканите ефекти, па многу жени се свртуваат кон овие производи.
Постојат многу варијанти на SARM достапни, а вистинскиот ќе зависи од целта што ја имате на ум и видот на телото што сакате да го постигнете. Брзо ќе видите значајни резултати комбинирајќи SARM со интензивна рутина за вежбање и здрава исхрана. Повеќето жени почнуваат да забележуваат подобрувања во телото во првите 1-2 недели. Можете безбедно да земате SARM со вода, сок или протеински шејкови.
Сармс против. Прохормони и стероиди за жени
Стероидите ги оштетуваат андрогените рецептори во телото, принудувајќи ги да градат повеќе мускули. Тие се уште полоши за жените, бидејќи тие ќе создадат мускули без да губат маснотии и сепак ќе ги трпат негативните ефекти.
Прохормоните се слични на стероидите. Тие работат така што го преплавуваат телото со хормони, што резултира со екстремни анаболни ефекти. Сепак, тие исто така доаѓаат со мноштво непријатни несакани ефекти и се забранети за употреба од страна на спортистите.
Значи, тоа ни остава SARM како безбеден додаток и за жените и за мажите. Толку многу жени сакаат да ги тонираат своите мускули, но ги поминуваат истите рутини и диети со висока содржина на протеини како и мажите без да ги видат резултатите што ги посакуваат. Затоа, пронаоѓањето на најдобрите SARMS специјално за жени стана популарна тема неодамна.
Најдобри SARMs за жени
Како жена, можеби се двоумите дали да размислите за користење SARM. Можеби сте слушнале дека се само за мажи или се опасни. Меѓутоа, тоа не е така. Многу одлични додатоци на SARMs се достапни специјално за жени. Овде, ќе разговараме за најдобрите и како тие можат да ви помогнат да ги постигнете вашите фитнес цели.
Ајде да погледнеме неколку од вашите опции:
Остарин (Mk-2866)
Остарин е еден од најпопуларните SARM што ги користат жените. Објаснувањето е едноставно: тој е ефикасен, практично без несакани ефекти и не предизвикува симптоми на вирилизација. Понатаму, постојат значителни докази засновани на истражување за овој SARM.
Ostarine е орален рецепт за жени кој содржи мала доза и има предност што е исклучително благ. Само 10 mg дневно во текот на четири недели ќе даде одлични резултати. Дополнително, кога започнувате циклус на Остарин, не мора да правите никаков ДСП.
Лигандрол (Lgd-4033)
Го користат оние кои треба да добијат мускулна маса и да ја зголемат силата и издржливоста. Добро во CrossFit, кревање моќ, веслање, трчање по патека и гимнастика. Погоден за масовно регрутирање во бодибилдинг дисциплини и фитнес.
Главната задача на Лигандрол (LGD-4033) е да се забрза синтезата и закрепнувањето на мускулните протеини. Земајќи го на 5-10 mg дневно, спортистката значително ќе ги надмине нејзините природни ривали. Сепак, од суштинско значење е да се произведе лигандрол со интензивен тренинг.
Ибутаморен (MK-677)
Женките користат МК-677 како природен засилувач на хормонот за раст. Ибутаморен (MK-677) го зголемува лачењето на хормонот за раст и промовира побрзо обновување на ткивата, синтеза на протеини и позитивен ефект врз состојбите на кожата. Лекот го компензира стресот и недостатокот на сон, а обичните луѓе често го користат за да се спротивстават на предизвиците на секојдневниот живот.
Треба да земате 7-10 mg пред спиење; женските дози може да започнат со 5 mg. Пред да започнете со курсот, од суштинско значење е да поминете туморски маркери и да се осигурате дека нема тумори.
Андарин (S-4)
Жените користат Андарин (S-4) поради ефектот на согорување на мастите. Андарин се смета за еден од најдобрите SARM за сечење, а исто така ја зголемува вкочанетоста на мускулите и е доволно низок за жените да го користат. Тие исто така започнуваат дози со 5 mg; постепено, можете да ја зголемите дозата до 15 mg. Лекот е побезбеден од Остарин и Кардарин, но доведува до слични ефекти на олеснување, сувост и васкуларност.
Кардарин (GW-501516)
Многу жени земаат Кардарин, производ SARM дизајниран да го зголеми нивото на енергија и да промовира губење на маснотии. Додатокот, исто така, има дополнителни придобивки, како корекција на метаболичките нарушувања кај жените како дебелината и дијабетесот. Кардарин помага брзо согорување на маснотиите и ја зголемува издржливоста на телото, што помага во зголемување на нивото на енергија. Покрај тоа, производот помага во зголемување на развојот на чистата мускулна маса без негативна страна на задржување на водата во телото. Кардарин помага и при закрепнување од повреди предизвикани од несреќи или значајни операции.
Препорачаната доза за Cardarine за жени е 10-20 mg секој ден. Повеќето луѓе кои сакаат да ја зголемат издржливоста во нивните тела започнуваат со 10 mg дневно. Жените кои сакаат да согоруваат маснотии можат да земаат поголема доза од 20 mg дневно. Нормалниот циклус за земање Кардарин е помеѓу 12 и 14 недели, а паузата од овој циклус може да трае не помалку од четири недели. Ќе почнете да гледате позитивни резултати во првите неколку недели од циклусот, а вашето тело ќе изгледа тритер и многу подобро.
SARMs циклуси и редење за жени
Во зависност од целта, можете да комбинирате:
- За сечење: Реверол, Андарин, Ибутаморен.
- За добивање мускулна маса: Лигандрол, Ибутаморен, Миостатин.
- За индикатори на моќност: Радарин, Ибутаморен.
- За работа со моќност: S23 и Ibutamoren. Овој оџак е одличен и за слабеење. Експертите не го препорачуваат S23 за почетници.
Спортистите обично дозираат купчиња од 5 mg. Само искусни спортисти ги зголемуваат дозите на 7-10 mg по оџак. Можете да земате соло SARM во дози од 10-25 mg.
Кои SARM се најдобри за почетници?
За почетници, најдобро е да започнете со најбезбедниот Ibutamoren. Нема да даде андрогени несакани ефекти, но значително ќе го подобри квалитетот на формата и благосостојбата.
Жените можат да земаат SARM и да бидат успешни во спортот. Треба само да се следи состојбата на здравствената заштита и да не се долги курсевите. Паузата помеѓу курсевите со лекови треба да биде еднаква на должината на периодот на земање на лекот.
Спортската исхрана додека сте на курсот SARMs е од суштинско значење бидејќи вообичаената диета не ги покрива сите потреби на телото за витамини, минерали и хранливи материи.
Секогаш е од суштинско значење да се зема витамин Д-3; го зајакнува имунитетот, ја подобрува синтезата на протеините и го забрзува метаболизмот.
Протеините се неопходни за оние кои не го јадат дневниот внес на протеини. Најдобар избор за добивање мускулна маса е протеински комплекс за сечење протеински хидролизат или протеински изолат. Исто така, треба да додадете здрави масти, на пример, Омега-3 и CLA.
Комплексни аминокиселини се исто така корисни. Најдобро време да ги земете е наутро и за време на тренингот кога на вашето тело му е најпотребно.
Несаканите ефекти на SARMs за жени
Категоријата SARM има минимален ризик од несакани ефекти, а правилното дозирање и употреба дополнително ги минимизира. Практичното искуство докажува дека најоптималните курсеви започнуваат со минимални дози со последователни зголемувања. Сепак, би било правилно да се споменат несакани ефекти.
SARM го прават женското тело подобро да го апсорбира тестостеронот и побрзо да закрепнува. Сепак, запомнете дека вредностите на тестостеронот кај девојчињата се занемарливи, а андрогените несакани ефекти имаат слаба шанса да се манифестираат.
Сепак, преценувањето на дозите и вишокот на должината на текот на лековите предизвикуваат:
- Влошување на реологијата на крвта, имено зголемување на хематокритот; ова зголемување се случува кај оние кои седат на курсот повеќе од 6-8 недели и се природно предиспонирани за слични проблеми. Вреди да се прави општ тест на крвта на секои 2-3 недели, да се набљудува режимот на пиење и да се вклучите во аеробна активност најмалку 30 минути дневно.
- Менструалниот циклус и падот на нивото на лутеинизирачкиот хормон и фоликуло-стимулирачкиот хормон се нарушени. SARMs кај жените влијаат на нивото на овие хормони на еден или друг начин. Планирање на бременост во рок од шест месеци по курсот не се препорачува. Идеално, треба да комбинирате спортска фармакологија со орални контрацептиви; ова помага да се заштитите од несакана бременост, да ги балансирате нивоата на женските хормони и да го добиете најдобриот резултат од курсот.
- Алопеција и губење на косата. Губењето на косата често е поврзано со лошо здравје на црниот дроб, но е поврзано со покачени нивоа на DHT. Прохормоните како Еписан и Епитренол се погрешни во ова. Ако имате проблеми со косата, треба да се тестирате дихидротестостерон и да не купувам друга маска. Ако нивото на DHT е високо, вреди да се прекине лекот и да се префрли на фармакологија на поддршка, како што е лаксогининот.
- Акни. Тоа обично не е поврзано со зголемување на тестостеронот, туку со состојба на црниот дроб. Тоа е проблем за девојчињата кои биле на циклус предолго, занемаруваат да земаат лекови за поддршка на црниот дроб и имаат проблеми со исхраната.
- Хиперпролактинемија. Тоа се случува како реакција на предозирање со ибутаморен со радарин или лигандрол. Изразено во промени во расположението, нарушувања во исхраната и поплави. Доколку се појавило вакво нешто, треба да земете пролактин, а со зголемено ниво на него да одлучите кај вашиот лекар и да препишете Достинекс.
Општо земено, жените треба да користат поблаги SARM како што се LGD-4033 и MK-677. Жените треба да бидат внимателни со помоќните соединенија како YK-11 и RAD140. Со други зборови, жената треба да знае колку е подложна на несакани ефекти, а потоа само да експериментира со помоќни лекови.
5 причини зошто девојките треба да креваат тегови
Идејата за модерна теретана дава ужасно непривлечна слика на глутница преценети алфа пичове кои напорно се трудат ден по ден да доминираат на тегови со знак на доминација. Се разбира, не е изненадување што овој стереотип важи во повеќето случаи, но денес односот на половите во гимназиите ширум светот е поизбалансиран од кога било.
Женската фитнес индустрија е во првите редови на движењето за здравје и благосостојба во оваа ера на свесност и здравје. Помина времето кога само мажите силно удираа во теретана. Денес, се повеќе жени се свртуваат кон теретаните за да продолжат со активен животен стил.
Значително мнозинство од девојките и жените ширум светот вежбаат за да ги оспорат стереотипите за физичкиот изглед и силата на жените. Поместувањето на вашите граници е целта, а силно е новото секси.
Кревањето тежина е добро. Несомнено, на предности на обуката за отпор се огромни. Сепак, повеќето жени се разочарани што нема да искусат тело од соништата што одговара на нивните очекувања и покрај нивните рутини, вклучително и кардио, интервален тренинг со висок интензитет(ХИИТ), и јога. Се прашувате што е алката што недостасува? Тоа е кревање тегови.
Масти загуба
Обука за отпор е одличен начин да се изгуби тврдоглавиот абдомен и висцерална маст. Просечната сесија на кревање може да согори приближно ист број калории како кардио сесиите по ваш избор, во зависност од интензитетот на вашите сесии и стилот на тренирање. Како и да е, откако ќе одлучите да ја поставите шипката и да се вратите дома, вистинските и безбројните предности на тренингот со отпор блескаат.
Стапката на метаболизам на вашето тело останува висока со часови, па дури и денови по сесиите за кревање тежина, особено оние кои го нагласуваат развојот на силата со движење на тешки тежини. Овој зголемен внес на кислород го зголемува бројот на согорени калории во вашиот живот дневно и на тој начин се покажува како ефикасна и ефикасна алатка за губење на тежината.
Придобивките едноставно не застануваат тука
Ништо не е поважно, позначајно и релевантно за поединец кој е свесен за здравјето од развојот и одржувањето на мускулната маса додека ги троши калориите. Ова исто така се преведува на подобрено чувство за благосостојба и губење на маснотии. Како? Стапката на метаболизам во мирување на вашето тело одредува колку калории ќе се трошат за време на рутинските активности секој ден.
Сè, од гледање на вашите омилени телевизиски емисии до уживање во бањање или излегување во теретана води до согорување калории. Највозбудливото нешто е што послабите мускули од кои е направено вашето тело, толку е поголема стапката на метаболизам во телото, а тоа, пак, значи повеќе калории што ги согорувате.
Ментална јачина
Тренингот со отпор ве прави посилни не само физички туку и психички. Може да очекувате драматични подобрувања во нивоата на самоприфаќање, грижа за себе, самодоверба и чувство на благосостојба кога придобивките што сте ги постигнале со вашите интензивни тренинзи ќе почнат да се појавуваат пред вашите очи.
Ќе ви падне големината на фустанот
Дали сте загрижени дека кревањето тегови може да ве трансформира во гломазен бодибилдер? Погодете дека е време да размислите повторно!
Womenените произведуваат само дел од тестостеронот во споредба со мажите. Ова го ограничува потенцијалот на жените да стекнат и градат мускулна маса. Со други зборови, вежбањето во теретана и кревањето тегови ќе ве направат витки и послаби.
Подобрена виталност
Познато е дека тренинзите ви даваат "се чувствуваат добро„Чувството, но кревањето тегови исто така прави да изгледате и да се чувствувате одлично. Ќе се чувствувате освежени и ревитализирани по секоја сесија во теретана. Зголемената виталност и подобрената психолошка благосостојба ќе ви помогнат да останете мотивирани и да живеете позитивно.
Треба да купите производи со висок квалитет и моќ ако го барате најдоброто Циклуси за сечење SARM за жени или најдобриот Циклуси за зголемување на SARM за жени.
Каде да се купат SARMs
Значи, дали жените треба да бегаат од SARMs? Апсолутно не! Многу специфични SARM се совршени за потребите и циклусите на жените. И со помош на квалификуван лекар или спортски нутриционист, SARMs може да бидат неверојатно безбеден и ефикасен начин за постигнување фитнес цели.
At SARMs Store Велика Британија, носиме само производи со највисок квалитет и нашиот тим е секогаш среќен да одговори на сите прашања што можеби ги имате за безбедно и ефективно користење на SARM. Затоа, посетете не денес за да купите сопствена набавка на SARM-и со врвен квалитет!